Come primo articolo del mio blog non potevo non scegliere questo argomento, una questione che mi sta molto a cuore. Nella vita capita a tutti di subire il fascino o l’influenza di determinate persone, e di trarre ispirazione da esse. Nel mondo dello sport questo capita spessissimo. Con l’avvento dei social poi adesso siamo costantemente bombardati da immagini bellissime, stili di vita accattivanti, corpi perfetti…

Vi è mai successo parlando con un’amica o un conoscente di sentire frasi del tipo: ‘’lei si che ha un bel fisico’’ oppure ‘’lui è davvero muscoloso’’ con gli occhi pieni di ammirazione?! E poi la maggior parte delle volte andate a vedere la ‘’lei’’ o il ‘’lui’’ tanto ammirati e come al solito si tratta di personaggi del mondo dello spettacolo o del web che hanno fatto del loro aspetto e del loro corpo una professione.

Difficilmente vengono presi come esempio persone ordinarie ma si tende a puntare sempre agli estremi.

Non fraintendetemi, lo scopo di questo articolo non è denigrare questi estremi ma semplicemente farvi riflettere sulle vostre scelte.

Andare a correre come fa Tizia e fare l’allenamento per i bicipiti che fa Caio non vi servirà a diventare come loro. E loro, credetemi, non si limitano ad avere un paio di allenamenti alla settimana e a non mangiare le merendine. Quando ci si pone un obiettivo si guarda sempre al risultato ma nessuno si preoccupa mai di chiedersi che tipo di vita fanno queste persone che tanto ammiriamo e tentiamo di emulare. La domanda primaria non dovrebbe essere ‘’come voglio diventare’’, ma ‘’come voglio vivere’’!

Sì, perché prima di essere come sono, i vostri agognati modelli e punti di riferimento, fanno determinate cose per essere ciò che vedete, pertanto non dovreste chiedervi cosa fare per diventare così ma se vi piacerebbe vivere come vivono loro. Perché è questo che state scegliendo, di vivere come vivono loro.

Non è una scelta di quattro o cinque mesi e poi stop ma è di uno stile di vita che stiamo parlando. Perciò se, senza rendercene conto puntiamo al modello sbagliato rischiamo di invischiarci in uno stile di vita per noi per niente soddisfacente, accecati dall’obiettivo. Magari sì, avvicinandoci a quel modello di riferimento ma a che prezzo? La serenità della nostra vita non deve essere una merce di scambio. Mai!

Imparate ad ascoltarvi e a capire ciò che davvero vi aggrada e come vi fa stare bene vivere, solo a quel punto le vostre scelte, anche quelle dei modelli a cui ispirarvi, saranno consapevoli e davvero soddisfacenti. Non c’è niente di male a trarre ispirazione da qualcuno che è riuscito in qualcosa che anche noi vorremmo ma appunto assicuriamoci che sia davvero ciò che noi vorremmo!!!

Non ha nessun senso puntare ad avere un fisico perfetto se non vi piace seguire un regime alimentare e allenarvi duramente. L’alimentazione e l’attività fisica hanno un ruolo fondamentale nella salute di una persona ma sono pressoché inutili se si trascura l’aspetto mentale. Le esigenze interiori sono importanti quanto quelle fisiche e per questo vanno ascoltate. Trovate il vostro modo di fare attività fisica, che sia all’aperto, in palestra, in casa, in piscina, che sia uno sport di squadra, un allenamento individuale, che sia breve e giornaliero, che sia intenso e un paio di volte a settimana. E se non sapete da che parte iniziare rivolgetevi ad un personal trainer qualificato e fatevi aiutare a trovare ciò che fa per voi. E mangiate bene. Che non significa morire di fame o mangiare cose insapori ma imparare a fare gli abbinamenti giusti, capire dove stanno proteine, carboidrati e vitamine per essere certi di avere un’alimentazione bilanciata, non è obbligatorio pesare ogni cosa che si mangia! Basta solo farsi un po’di cultura e farsi insegnare da chi lo fa di mestiere ( il nutrizionista, non il guru di turno!) E prima di ogni altra cosa amatevi, imparate ad accettarvi e ad amarvi, avvicinatevi allo sport e alla sana alimentazione per amore di voi stessi e per farvi del bene, non perché vi fate schifo e siete disposti a tutto pur di cambiare l’immagine nello specchio. Perché altrimenti diventerete burattini schiavi delle mode, della società e del giudizio degli altri intrappolati in un regime dittatoriale decisamente lontano da ciò che si può definire vivere.

Quando credete di volere una cosa cercate di capire se davvero è ciò che fa per voi, se si sposa con le vostre esigenze personali e il vostro modo di intendere la vita.

Perché solo ciò che ci permette di fare la vita che vogliamo ci fa star bene e ci nutre veramente.

Siate perciò realisti e presenti a voi stessi durante la scelta dei vostri modelli di ispirazione e di quello che desiderate.

La vostra A. M. PT ❤